Kategorier
Forsiden

Alle innlegg med emnet: ferie

Jeg velger meg... en alkoholfri sommer

Ruth Marie har tatt et valg om en alkoholfri sommer og gjort noen refleksjoner rundt egne alkoholvaner. Hun har i mange år undervist i helseatferder, men aldri stilt seg selv spørsmålet “Hvorfor drikker jeg”?

Ikke glem hverdagsaktiviteten…

For mange er sommerferien over allerede, og hverdagen med jobb og skole er tilbake. Selv om mange har hatt en aktiv ferie med badeaktiviteter, turer i fjellet og byvandring, hører også velfortjente late dager med som en del av ferien. Det kan derfor være ekstra hardt å begynne «på’n» igjen med treningen. Husk at du …

Aktiv ferie

Har du lyst til å være fysisk aktiv i ferien? Her er noen ideer til hvordan du kan nyte dagene og samtidig være i aktivitet: Reiseguider til byer inneholder ofte forslag til hyggelige byvandinger. Man opplever ofte mer til fots enn i en bil – en fin måte å bli kjent med både sin egen …