Kategorier
Forsiden

Alle innlegg med emnet: mosjon

Skjermaktivitet overtar for bevegelsesglede

Landets lærere bør utfordre elevene sine. Til å bli bevisst på tiden de bruker foran skjermen. Det er bekymringsfullt at dataspill, internett og sosiale medier har overtatt plassen til aktiviteter som gir bevegelsesglede. I dag sitter ungdom mellom 11 og 16 år i gjennomsnitt stille 44 timer i uken utenom skoletiden. 8 av 10 barn …

Ikke glem hverdagsaktiviteten…

For mange er sommerferien over allerede, og hverdagen med jobb og skole er tilbake. Selv om mange har hatt en aktiv ferie med badeaktiviteter, turer i fjellet og byvandring, hører også velfortjente late dager med som en del av ferien. Det kan derfor være ekstra hardt å begynne «på’n» igjen med treningen. Husk at du …

Et lite skritt i hverdagen – et stort skritt for helsen

I dag er det Verdens aktivitetsdag. La det bli startskuddet for en mer aktiv hverdag! Hverdagsaktivitet er fysisk aktivitet som vi får naturlig gjennom daglige gjøremål. Som å gå i trappen eller gjøre husarbeid. Leke med barn eller klippe gresset. Noe av det fine med hverdagsaktiviteten er at man får «gratis» trim, uten å tenke …