Røykeslutt er alltid lønnsomt. Når du stumper røyken, merker du forbedringene bokstavelig talt på kroppen. Dessuten får du mer tid, mer penger, mer overskudd – og til og med bedre hukommelse!

Tenker du på å slutte å røyke eller snuse, men finner ikke den rette anledningen? Gjør et forsøk på Den store sluttedagen 20. oktober, da vel! Sammen med mange andre på Slutta – din røykeslutt.

Gevinstene kommer raskt
Å slutte å røyke er bra for hele kroppen. Noen av gevinstene komme fort:
Etter 20 minutter går pulsen ned.
Etter 8 timer er blodsirkulasjonen bedre, og etter 24 timer synker risikoen for hjerteinfarkt.
Etter 72 timer øker lungekapasiteten, og kroppen er nikotinfri. Og helsegevinstene bare fortsetter – les om alt som skjer.

Døgnåpen sluttehjelp på nett og telefon
Røyketelefonens veiledere tilbyr døgnåpen sluttehjelp de første 24 timene både på nett og på telefon, så du er ikke alene. Følg Slutta – din røykeslutt på Facebook. Der kan du få tips og lese om andres erfaringer med det å slutte. Gruer du deg, eller trenger motivasjon, kan en prat med en erfaren veileder være til god hjelp.

• Ring Røyketelefonen 800 400 85 som holder åpent fra klokken 00-24 den 20. oktober.
• Still spørsmål på Slutta – din røykeslutt som holder døgnåpent 20. oktober og meld deg på arrangementet Den store sluttedagen 20. oktober.
• Last ned appen «Slutta», som er en gratis personlig hjelper for deg som skal slutte med røyk eller snus.
  Google play 
  App Store
  Windows Store
• Snakk med fastlegen din om røykeslutt

Er du klar for å slutte? Vi heier på deg!